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目黒で唯一 病院や整体で治らない
【頭痛】【肩こり】【慢性疲労】3ヶ月で根本改善する
ボディデザインスタジオ目黒の川谷です。

当スタジオでは頭痛について、様々なことをこのブログや動画でもお伝えしています。

※頭痛のメカニズムと原因を知りたい方はこちらの動画をご覧ください!

今回の記事では、頭痛の具体的な改善方法についてお話したいと思います。

とは言っても、頭痛を改善する方法は実はとってもシンプルなんです!

それは、首をほぐすということです。

◎頭痛を改善するために何故首をほぐすのか?◎

首が固まってしまうと、頭に送られる血流が滞ってしまい、脳が酸欠になってしまうことで頭痛がおこるというわけです。

また、首には交感神経の中継点である星状神経節と言われる神経があります。

首が固まることによってこの神経が圧迫されると、交感神経が優位になって痛みやストレスを過剰に感じるようになります。

これが頭痛に拍車をかけてしまうと考えられます。

なので、脳に酸素を送る通り道をしっかりと開放した状態にするためにも、首を柔軟にしておく必要があるのです。

◎頭痛を改善するには薬ではなく”ストレッチ”◎

頭痛を改善する方法というと、ほとんどの方は病院で頭痛薬をもらうことを考えると思います。

ですが、このように首が固まって起こる慢性的な頭痛はなかなか改善しません。

なので、当スタジオでは首のストレッチを行なっていただいています。

薬では痛みという症状に対してしかアプローチしないので、原因の根本的な改善に繋がりません。

首の緊張という原因にしっかりとアプローチして、かつ自分で習慣化できるものとして、首のストレッチをしっかりと行なっていきましょう!

◎動画でも解説しています◎

 

 

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