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目黒で唯一 病院や整体で治らない
【頭痛】【肩こり】【慢性疲労】

3ヶ月で根本改善する

ボディデザインスタジオ目黒の田口です。

 

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ボディデザインスタジオとは?
《自律神経の調整》
《セルフケアの習得》
病院・整体・マッサージ・ジムに行く必要のない身体を作る専門スタジオです。
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こんにちは。

早速ですが皆さんは運動をしていますか ?
ストレッチをする、ジョギングをする、ラジオ体操をする、ジムに通うなど運動といっても色々ありますね。

毎日行う人もいれば、週に1回運動を行う人、月に1回程度運動をする人と運動の頻度も様々ですね。
特にどのくらいやてばいいかというのは個人差がありますので一概に言えませんが週に1回くらい運動をできていればいいですね。

しかし一方で全く運動をしない人もいます。
運動は身体にいい!とわかっているとは思いますが、なぜそう分かっていても全く運動することができないのでしょうか ?

このブログではあなたが運動を行えなくなる3つの理由についてお伝えして行きます。

 

◎あなたが運動をしない理由は ?◎

1、運動が必要のない身体

運動は血液に循環を良くしてくれたり、筋力の維持をしてくれたり、体のバランスを整えてくれたり、ダイエット効果があったりいいことしかありません。つまり運動を行うことによって身体がプラス方向に働きます。マイナス方向に働くことはほとんどありません。
しかし中には稀に運動が全く必要のない人がいることがあります。

そういう方は
・何もしないでも綺麗な身体を維持できる
・何もしないでもすこぶる身体の調子がいい
・何もしないでも身体のバランスがいい
このような方もごく稀にいらっしゃいます。
このような方は運動をする必要もないのでいいのですが人口の5%以下なのは間違いないでしょう。

 

2、自分を大切にしない

世界というものはたった一人の自分とその他大勢の自分以外の人から構成されています。その他大勢の他人の中でも距離が近いのは家族ですよね。もしくは友達などです。
これは日本人というお国柄が強いと思うのですがどうしても「自分を犠牲にして他人に貢献する」ことが美徳となってしまいます。
自分の健康 < 他人への貢献 という気持ちが強いです。

『子供の世話が忙しくストレッチの時間を取らない』などと特に子育てのママさんなどに多いです。
こうなってしまうと運動どこではなくなってしまいます。
イメージしてみてください。
・あなたが体調不良でダウンしたらお子さん、旦那さんにどれだけ負担がかかりますか ?
・あなたはこのまま運動しないで体調不良にならない自身はありますか ?
ゾッとした方は今日から1日5分だけでもストレッチなどの運動をしてみましょう。

 

3、運動ができる状態にない身体になってしまっている

これは非常に大きな問題です。ほとんどの方は運動は体にいいと感じているでしょう。しかしやらない。これはなぜか ?
ほとんどの場合はストレス、慢性疲労、頭痛、肩こり、睡眠障害、などの問題があり自分の身体に気を使う段階にいないということです。
借金を抱えている人に「輝かしい未来を想像して」といっても無理なように、身体や精神の状態が悪い位置にあると運動を行う気にもならないのです。

当スタジオに来られる方はこのような方が非常に多いです。
そして不調などを改善していくと自然と「運動したい!」と思うようになって行きます。

このような方が真っ先に行うべきことは身体の不調がない状態を作ることです。
当スタジオのメソッドを使ってすぐに解消して行きましょう。 詳しい方法はこちらをご覧ください

 

まとめ

いかがでしたか ? 1の方はほとんどいないと思いますが2と3に当てはまる方は多いのではないでしょうか ?
そのような方は無理をせず1日1分からでいいので何かしらの運動を初めてみましょう!

運動は「頑張ってやる」のではなく「自然にやりたくなる状態を作る」ことが重要です!

 

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