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目黒で唯一 病院や整体で治らない
【頭痛】【肩こり】【慢性疲労】3ヶ月で根本改善する
ボディデザインスタジオ目黒の佐藤です。

 

今や若い人にも多い肩こり

デスクワークや下を向いている時間が長い現代の不調でもっとも多い症状です!

 

長年肩こりで悩んでいる方は整体・マッサージなどに通われて対策を取られているかと思います。

また、通い詰めても中々軽減しない方は諦めてしまっている方もいるのではないかと思います。

 

では、なぜ改善出来ないのか?

軽減で終わり2・3日で元に戻ってしまうのか?

 

◎そもそも【肩こり】とは?◎

そもそもかた肩こりとは何なのか?

ここをしっかり理解しておかないと改善する事は難しいと思います。

 

・肩こりとは

簡単に言うと肩回りの筋肉がガチガチに硬くなりコリが出来る事です。

 

症状が出る場所としては人それぞれで

首の付け根・首の下・肩甲骨の内側など、主に肩周辺の筋肉です。

 

 

この筋肉が硬くなる症状が腰であれば腰こりになりますし、脚であれば脚こりになります!

※肩以外ではあまり【こり】と言う表現は使いません。例:腰痛・脚のむくみなど)

 

◎しっかり理解をする事が大切!◎

 

肩こりで悩んでいる・肩こりが辛いと言う人ほど、肩こりを理解していません。

 

肩こりになる原因は人それぞれ違います。

 

・筋肉の問題なのか?

・骨、骨格の問題なのか?

・食事の問題なのか?

 

ですが、

まずは肩こり自体を理解しておかないと、改善・対策方法をいくら試しても成果は出にくくなってしまいます。

 

しっかりと肩こりを理解する上で、改善するにあたって選択肢が明確に出せるので改善率は大幅に上がります!

ポイントとしては【硬くなった筋肉にアプローチをかける事】です!

硬くなっている筋肉に対して、整体やマッサージに行って指圧で押されたら余計に硬くなりそうではないですか?

 

改善のために色んな事をしても【筋肉が硬いまま】では改善することは難しいです。

 

 

次回は【肩こりの原因】についてご紹介いたします!

 

◎動画でも解説しています◎

 

是非ご覧ください(^^)

 

 

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