• 長年の頭痛が改善
• 頭痛が改善
• 頭痛・肩こり改善
• 肩こり・腰痛が改善
• 頭痛・肩こり・腰痛改善
• 肩こり改善　骨盤・背骨が整った
• 肩こり改善
• 偏頭痛の減少
• 頭痛改善・疲れない体になった
• リバウンドせずにダイエット
• 呼吸が深くなり身体のバランスが整った
• 腰痛改善・ヒップアップ成功
• ヒップアップ成功
• ヒップアップ成功
• むくみ解消・身体の力みが取れた
• ボディメイク成功

リバウンドをせずにボディメイクに成功したお客様です

• 30代　女性トレーニング期間　３ヶ月
• 30代　女性トレーニング期間　３ヶ月
• 40代　女性トレーニング期間　６ヶ月
• 30代　女性トレーニング期間　６ヶ月
• 40代　女性トレーニング期間　２ヶ月
• 30代　男性トレーニング期間　４ヶ月
• 30代　男性トレーニング期間　３ヶ月
• 50代　男性トレーニング期間　６ヶ月
• 30代　男性トレーニング期間　３ヶ月
• 20代　男性トレーニング期間　２ヶ月

ボディデザインスタジオの「頭痛・肩こり改善メソッド」・「リバウンををしないボディメイクメソッド」について大手企業様で講演させていただき、多くの企業様からお喜び頂いております。

• JPモルガン様
• パーソル＆テクノロジー様
• 筑波大学研究室様
• ナイス株式会社様

成果を出すには具体的にどのようなアプローチをすればいいのか？

頭痛・肩こり・腰痛改善編

呼吸がしっかり出来る体を作ります

呼吸は自律神経を整える上で一番重要な要素です。呼吸が深くできないと身体の緊張状態が続いてしまいます。 「息を飲む」「鼻息が荒くなる」というように緊張状態はまず一番先に呼吸に現れます。 不調の順番はこうです。

1.精神的な緊張など
2.呼吸が浅くなる
3.首や体全体に力みが生じる
4.頭痛や慢性疲労などになる

身体に現れる最初期症状である呼吸をしっかりと自分で整えることができるようになれば不調にならずに快適な毎日を過ごせるようになります。
自律神経は背骨から派生していて各内臓につながっています。 交感神経と副交感神経という２つに分かれます。 主に交感神経は集中、緊張、不安、ストレス、などに優位になります。
副交感神経はリラックス、喜び、安心などに優位になります。 自律神経は感情によって大きく左右されてしまうのです。

背骨の柔軟性を作るエクササイズを行います

自律神経は背骨から派生しています。そのため派生している背骨が硬くなると自律神経の正常な機能が阻害されてしまいます。背骨を柔軟にすることで自律神経の働きも正常になり身体のリラックス状態が獲得でき、不調が改善していくのです。
また姿勢の悪化によっても背骨が硬くなることが多ので姿勢改善の骨格ストレッチも行なっていきます。

ストレッチで身体の歪みを整えます

身体全体のバランスを整えるのにストレッチは非常に重要です。身体全体に過剰な力みがあってはせっかく改善した骨格も元に戻ってしまいます。そのため身体のバランスを整えるストレッチを入念に行なっていきます。

エクササイズで全身のバランスを整えます

せっかく身体を整えても『何もしなければ』身体は元に戻りたがってしまい、せっかくコンディショニングも効果が低くなってしまいます。そのためしっかりと身体のバランスを整えた後にエクササイズを行うことによって「元に戻りにくい身体」が得られます。

さらにエクササイズを行うことによって身体の代謝レベルが向上するのでボディメイクにも繋がります。

ボディメイク編

徹底したカウンセリングを行います

身体が変わらないのには必ず原因があります。その原因を無視して必死に運動や食事を改善しても一向に成果は出ません。当スタジオでは徹底したカウンセリングであなたの身体が変わらない原因を突き止めその原因を根本から改善するメニュー提供を行います。

痩せやすい身体になる骨格を作ります

痩せやすい身体になるには「身体の多くの関節がしっかり動き、滞りのない状態」にすることが重要です。それを行わないで運動を行っても特定の部位に脂肪が残ってしまう状態になってしまいます。そのためエクササイズを行う前にしっかりと身体の関節を使えるような状態を作ります。

エクササイズで理想の身体を作り上げます

ボディメイクをするのにエクササイズは欠かせません。
しかしエクササイズは決して楽なものではありません。その辛いエクササイズをトレーナーと二人三脚で行っていきます。

セッションの流れ

成果を出すには具体的にどのようなアプローチをすればいいのか？

• 

  自律神経・骨格にアプローチできるから

  自律神経は身体のほとんどの機能を司る神経です。 その自律神経が乱れることにより、身体に緊張が走り不調を引き起こします。その身体の根本である自律神経を整えるとほとんどの不調が改善するのです。いくらマッサージしようともいくら整体に行こうとも自律神経を無視すると何も効果が得られません。

• 

  セルフケアを学び 自分で体をコントロールできるようになるから

  不調は日常生活の癖が原因で引き起こされます。そして不調というのは1日でなるものではありません。何年、時には何十年もかけて出来上がるのです。その不調を根本から解決するには日常生活の癖を改善するしかありません。その癖を解決するセルフケア方法を習得すれば自分の身体を自分でコントロールでき、不調にならない身体になれるのです。

• 

  完全フルオーダーメイドの内容だから

  人の身体は100人いれば100通りです。それなのに「○◯メソッド」のようなワンパターンの内容を行なっても効果の出ない方が大勢出てしまいます。そうならないためのも当スタジオはカウンセリングに時間をかけ、完全にあなたの身体の特徴をを知り完全フルオーダーメイドのメニュー作成を行います。

１、自律神経のコントロール
２、セルフケア方法の取得　
３、オーダーメイドメニュー

ジム・病院・整体に
通う必要のない身体作りを行います！

残念ですがマッサージや整体では
一向に症状が改善しません、、。

マッサージや整体に通い続けた場合の料金比較

※マッサージや整体は1回5,000円で月2回通われた場合の試算