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目黒で唯一 病院や整体で治らない
【頭痛】【肩こり】【慢性疲労】
3ヶ月で根本改善する
ボディデザインスタジオ目黒
の佐藤です。

 

前回の投稿で冷え性とはどんなものなのかについてご紹介をしました!

冷え性は

・とにかく寒く感じる

・中々体温が上がりにくい

の2つのパターンに分かれる事をお伝えしました。

 

今回は

なぜ寒く感じてしまうのか?体温が上がらないのか?の原因についてお伝えをします!

 

◎原因は大きく分けて3つ◎

原因は大きく分けて3つ考えられます!

 

①血流・血液

体の中に流れている血液の機能で体温調整を行う働きがあります。

血流が悪くなってしまう原因として、姿勢・筋肉が硬くなっている・食生活の乱れなどがあります。

血流が悪くなってしまうと体温調節がうまく行われずに体を冷やす原因になります。

 

②呼吸

生きて生活をするため常に行われている呼吸が浅いと、血液の流れが遅くなります。

1つ目の血流と大きく関係があり、血流が悪くなる原因の1つとして呼吸が浅い事が多いです。

 

③自律神経

血流・心臓もそうですが、自分ではコントロール・機能させる事は出来ないですよね。

血流流れろ・心臓動けなんてコントロールできる人は居ません。

その自らコントロール出来ない・無意識に行われている機能を管理しているのが自律神経です。

自律神経が乱れてしまうと筋肉を硬くしてしまう原因にもなるので、肩回りの筋肉が硬くなり肩こりの原因にもなります。そこから手・指先に血液が流れにくくなり冷え性になる事も考えられます。

 

◎筋ポンプ◎

筋肉は動かすと縮む→伸びるの繰り返しの動きをします。

筋肉が縮んだ時に中の血流が圧迫されて血液が流れやすくなります!

この筋ポンプ作用がうまく行われないと、血流を良くするために運動・トレーニングを行っても血流は良くなりません。

筋ポンプがうまく行われない原因として骨格が大きく関係します。

骨格が悪いと筋肉が縮んだり・伸びたり出来ない状態になってしまいます。

呼吸・自律神経もそうです。

猫背や背骨の歪みがあると呼吸はしにくいですし、自律神経は背骨から通っているので歪みがあると神経が乱れてしまいます。

 

まずは自分の骨格・姿勢を見直す事が改善に繋がります!

次回は冷え性の改善方法をお伝えします。

 

 

 

ボディデザインスタジオは
《自律神経の調整》《セルフケアの習得》
病院・整体・マッサージ・ジムに行く必要のない身体を作る専門スタジオです。

 

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