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目黒・五反田の
【頭痛】【肩こり】【リバウンド】
3ヶ月で根本改善するパーソナルトレーニングスタジオ
ボディデザインスタジオです。

今回は当スタジオで、

慢性的な疲労感と肩こり・偏頭痛が改善したお客様の声をご紹介します!

【32歳 女性・OL】疲れやすい身体と肩こり・偏頭痛が解消しました!|お客様の声

お名前:Sさん
年齢:32歳 女性
トレーニング期間:1〜2ヶ月
トレーニング頻度:週1回

◎トレーニングを受講してどのような効果が得られましたか?◎

 

何をしても疲れやすく、特に運動や過度な仕事をしなくても

常に背中の張りと肩こり・偏頭痛などに悩まされていたが、

疲れは気にならなくなり身体の不調が無くなった。

◎なぜボディデザインスタジオのトレーニングを受けてみようと思いましたか?◎

 

今までホットヨガや整体に通っていたが、

このまま一生通い続けるよりも自分にあったトレーニングを受けて

改善していく方がずっと健康でいられると思ったから。

◎実際にトレーニングを受けてみていかがでしたか?◎

 

普段何気なく行なっている呼吸を少し意識してみるだけで

こんなに不調が改善されるとは思わず

期待以上の成果を得られた。

◎受講前に不安な点などはありましたか?◎

 

整体など一時的な効果しかなく改善されないのではないかと不安だったが、

簡単な呼吸法やストレッチなどを教えていただいただけで

自宅でも意識して実践することができたので不安はすぐに無くなった。

◎どのような方にお勧めしたいですか?◎

 

私は肩こりの他にも冷え性、低体温、軽度の不眠症など様々な不調があったので、

そのような不調を少しでも持っている人におすすめしたいです。

◎トレーナーからのコメント◎

 

嬉しいお声を有難うございます!!

働く30代の女性の方は、ホットヨガや整体に通う人が非常に増えていますね。。。

そこではなかなか改善しないという方が、よく当スタジオにお越しくださいます。

パーソナルトレーニングスタジオなので、ガンガンにトレーニングするのが

普通のイメージだと思いますが、当スタジオで行うのはまず

呼吸ストレッチです。

呼吸で自律神経のバランスを整えた上で、

筋肉の緊張をほぐす正しいストレッチを行います。

頭痛や肩こり、慢性的な疲労を抱える人に共通することがあります。

それは、

  1. 呼吸が浅い
  2. 姿勢が悪い
  3. 背骨が硬い

この3つです。

この状態を放っておいたままでいくら身体を動かしても、筋肉はほぐれません。

なので、まずは呼吸とストレッチを徹底的におこなって、

その状態を身体に覚えさせるために運動を行います。

これによって身体の不調のさまざな根本原因である自律神経のバランスが整って、

痛みや不調が改善されるわけです。

マッサージや整体が決して悪いとは言いませんが、

根本的な改善を必要とするなら、整えた上での運動が欠かせないのです。

Sさんは今後は身体作りの方にもチャレンジしてみたいということで、

今ではトレーニングにも積極的に取り組んでくださっています!

不調のない理想的な身体を目指して、これからも頑張っていきましょう(^^)

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ボディデザインスタジオ目黒は
《自律神経の調整》
《セルフケアの習得》
病院・整体・マッサージ・ジムに行く必要のない身体を作る
パーソナルトレーニングスタジオです。

 

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