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目黒で唯一 病院や整体で治らない
【頭痛】【肩こり】【慢性疲労】3ヶ月で根本改善する
ボディデザインスタジオ目黒の佐藤です。

 

 

パーソナルトレーニングと聞くと、多くの人が筋トレをガンガンやるイメージが強いんじゃないかと思います。

もちろんそれは体づくりにとって大切ですし、当スタジオでもクライアントに必要とあらばガンガンに筋トレの指導を行います。

 

ですが、当スタジオでは何よりもまず心(自律神経)体(骨格)を整えること

つまりコンディショニングを大切にしています。

ダイエット・ボディメイク、不調改善においても、当スタジオで多くの成果を挙げられているのは、このコンディショニング面を重視しているからに他なりません!

今回はトレーニングの前に、コンディショニングが大切な理由についてお伝えしたいと思います!

 

◎コンディショニングとは”土台づくり”◎

コンディショニングが大切とは言っても、その定義がざっくりしていてあまりイメージがわかないという人もいると思います。

コンディショニングとは、冒頭でも言いましたが心と体を整えることだと思っています。

もっと簡単に言ってしまえば、コンディショニングは“土台づくり”だと思います。

例えば家を建てる時、屋根や壁紙を取り付ける前にまず柱や土壌を作りますよね?

料理をする時、玉ねぎの皮をむかずに鍋に突っ込む前に下ごしらえしますよね?

コンディショニングとは、体づくりにおけるそれと同じで、要はより良いものを作るための、より良いパフォーマンスを引き出すための土台を作ることです。

そして、体づくりにおける土台づくりに必要なものとして当スタジオでは自律神経と骨格を整えることが重要だと考えています!

 

◎曲がった柱のまま家を建てますか?◎

柱の曲がった骨組みの上に家を建てたらどうなると思いますか?

おそらく欠陥住宅と言われて震災が来たら大変なことになりますよね?

野菜の皮もむかず泥のついたままの食材を鍋に突っ込んでカレーを作ったらどうなると思いますか?

おそらく悲惨な味になりますよね?

じゃあ体に歪みがある状態、ストレスを抱えた状態でトレーニングをしたらどうなると思いますか?

ということなんです!!

望み通りの結果は得られないのではないでしょうか?

一流のアスリートほど、トレーニングで強くなることよりも日々のコンディショニングや体のメンテナンス(ストレッチやマッサージなど)に相当な時間もお金もかけると言います。

イチロー選手はその鏡のような選手ですね。

かっこいい見た目を作ること、強く美しい体を作ることはもちろん目指すべきですが、その効果を最大限発揮するためのコンディショニングにどれだけ重きをおいているでしょうか?

一見遠回りに見えるかもしれませんが、実はこれが最短で最大に効果を出す方法だと私は考えます。

 

あなたの体は整っていますか?

成果に行き詰っていませんか?

 

是非一度当スタジオにお越しいただく日をお待ちしております!

 

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ボディデザインスタジオとは?
《自律神経の調整》《セルフケアの習得》
病院・整体・マッサージ・ジムに行く必要のない身体を作る専門スタジオです。

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