肩こり・腰痛・疲れやすさが酷く
疲れて運動する余裕がない
あなたの

ダイエットを成功させるトレーナー
ボディデザインスタジオの田口です。

 

運動が嫌いなあなたへ

わかります。
運動するのは疲れるし、しんどい。

 

運動を続けられた時もあったけれど
効果が出ているのかどうかいまいちわからずに運動をやめてしまう。

 

さらに、いつも仕事、家事などなど
1日でやることがたくさんある。

 

そんな状態だと疲れてしまい
運動する元気もなくなりますよね。

 

また、学生時代から運動が嫌いで
とにかく体育の時間が苦痛だった。

 

誰かと比較され、上手い下手で
劣等感を抱いたときもありましたよね。
そのトラウマが今でもあるかと思います。

 

でも痩せてイキイキと生活したいと思っている。

 

実際に

・ダイエットにおける運動の仕方
・食事の仕方
・続けられるコツ

などを自分で調べながら一生懸命やろうとしている。
それでもなかなか続けることができない。

 

でも、そうなってしまった理由が2つあります。

 

まず、1つ目は、

「いつも身体が疲れているから」

です。

疲れているとダイエットが成功しないのです。

 

疲れてしまう原因として

・頭痛
・肩こり
・首のこり
・背中の張り
・腰痛
・すぐ息切れする
・寝付けが悪い
・夜中にトイレで起きてしまう
・家にいるとついだらけてしまう
・休日はなかなか起きることができない
・ストレスを感じやすい

などがあります。
あなたは上記のいくつ当てはまりましたか?

 

これら3つ以上当てはまる場合
ダイエットをする元気、余力がないため
なかなか運動をつづけることができないのです。

 

では、どうすればいいのかというと

「疲れない身体を手に入れる」

ことを行ってあげる必要があります。

 

疲れない身体を手に入れる方法としては

➀身体の力みが取れる「呼吸法」を覚える

➁副交感神経を優位にするための「ストレッチ法」を覚える

③日常生活で疲れを感じないための「姿勢」をつくる

 

この3ステップです。これができれば
「我慢しないダイエット」が可能になってきます!

 

しかし、

「それでもダイエットが頑張れる自信がない・・・」と思う人もいるでしょう。

 

そう、ダイエットを続けることができない理由の2つ目として、

「運動=学生時代にやった体育のようにキツイもの」

というイメージを強く持っているからではないでしょうか。

 

当スタジオでは

・走り込み
・スパルタな筋トレ

一切しません!!

 

また、誰かと比べて

・運動が下手
・痩せるスピードが遅い
・できないから怒る

絶対にしません!

 

我々は運動が嫌いだと思う人の気持ちをしっかり受け止め
できるまでサポートをします。
なので心配する必要はありません(^^)

 

さて、あなたはもう
「苦しんで痩せる」必要はありません。

 

うちで一緒に「疲れない身体」を手に入れ
楽しくダイエットをしますか?

 

それともこのまま
「苦しんで」ダイエットをしますか?

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ボディデザインスタジオ
https://bds-tokyo.com/

TEL 03-6260-8208
mail bodydesignstudiomeguro@gmail.com

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