
肩こり・腰痛・疲れやすさを改善し
ダイエットを成功させるトレーナー
目黒・五反田パーソナルジム
ボディデザインスタジオの田口です。
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これを読んでいる主婦のあなたへ
子育てをお疲れ様です。
本来であれば子どもが小学校
もしくは幼稚園や保育園に通っているはずが
休校や自粛の影響で毎日家にいる。
ただでさえ主婦はやることが多いのに、
・子供の世話を24時間毎日しなければならない
・店の臨時休業による外出の制限
が追加されると
もうやってられないですよね。
そんな状況で生活していると、いつしか
「肩こり」
がひどくなってくるのではないでしょうか。
今回はそんなあなたへ
・肩こりの原因
・肩こりの治し方
についてお話をします!
よく肩こりのイメージとしてあるものが
・スマホなどの画面を見すぎ
・姿勢が悪い
などのように言われているのですが、
はっきり言って全部違います。
姿勢やスマホは関係ありません。
では何かというと、単純に
「身体が力んでいる」
ことが原因です。
常に肩に力が入っている状態が続いてしまっているために
肩が凝ってしまうのです。
では、なぜ肩に力が入ってしまうのかというと、
====================
交感神経が常に優位になっている
====================
からです。
交感神経というのは
・不安
・怒り
・集中
などの状態のときに優位になります。
(まさに今のあなた! ?)
「この状態がずっと続くと過剰に優位となってしまい、
肩に力が入ってしまうのです。」
これが、肩こりの本当の原因です。
原因がわかれば対処は簡単です!
交感神経の反対、副交感神経を
呼吸やストレッチなどを用いて優位にさせてあげることによって、
身体がリラックスし、力みが取れていきます。
これができれば
肩こりはあっという間に治すことができます。
さて、肩こりを抱えているあなたへ。
ここからは
肩こりを治すために動くか
このまま放っておくか
どうするかはあなた次第です。
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肩こり治れば簡単に痩せられますよ(^^)
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