肩こり・腰痛・疲れやすさを改善し
ダイエットを成功させるトレーナー

目黒・五反田パーソナルジム
ボディデザインスタジオの田口です。

 

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これを読んでいる主婦のあなたへ

 

子育てをお疲れ様です。
本来であれば子どもが小学校
もしくは幼稚園や保育園に通っているはずが
休校や自粛の影響で毎日家にいる。

 

ただでさえ主婦はやることが多いのに、

・子供の世話を24時間毎日しなければならない
・店の臨時休業による外出の制限

が追加されると
もうやってられないですよね。

 

 

そんな状況で生活していると、いつしか

「肩こり」

がひどくなってくるのではないでしょうか。

 

 

今回はそんなあなたへ

・肩こりの原因

・肩こりの治し方

についてお話をします!

 

 

よく肩こりのイメージとしてあるものが

・スマホなどの画面を見すぎ

・姿勢が悪い

などのように言われているのですが、

 

はっきり言って全部違います。

姿勢やスマホは関係ありません。

 

 

では何かというと、単純に

「身体が力んでいる」

ことが原因です。

 

 

常に肩に力が入っている状態が続いてしまっているために

肩が凝ってしまうのです。

 

 

では、なぜ肩に力が入ってしまうのかというと、

 

====================

交感神経が常に優位になっている

====================

 

からです。

 

交感神経というのは

・不安

・怒り

・集中

 

などの状態のときに優位になります。
(まさに今のあなた! ?)

 

「この状態がずっと続くと過剰に優位となってしまい、

肩に力が入ってしまうのです。」

 

 

これが、肩こりの本当の原因です。
原因がわかれば対処は簡単です!

 

 

交感神経の反対、副交感神経を

呼吸やストレッチなどを用いて優位にさせてあげることによって、

身体がリラックスし、力みが取れていきます。

 

 

これができれば
肩こりはあっという間に治すことができます。

 

さて、肩こりを抱えているあなたへ。

 

ここからは

肩こりを治すために動くか

このまま放っておくか

どうするかはあなた次第です。


肩こり治れば簡単に痩せられますよ(^^)


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