こんにちは。
ボディデザインスタジオの田口です。

 

今コロナウイルスが大変なことになっていますね。

 

色々な予防法がありますが
1番の予防法は

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免疫力をあげる
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ことだと思っております。

 

なので今日は

・免疫力とは?
・免疫力の上げ方

についてをお伝えします。

 

まず免疫力とはなんなのか??

すごく簡単にいうと

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白血球がウイルスや菌を
攻撃して撃退する力
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です。

 

つまり
『白血球の数と質』が重要です。

人間は『普通の状態』であれば
白血球の質と量は高い状態なので
免疫力はある程度 強いです。

 

しかしあることが起きると
免疫力は一気に下がります。

 

それは

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自律神経のバランスが乱れたとき
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です。

自律神経のバランスが乱れるとは?

それは

『交感神経が過剰優位になっている時』です。

わかりやすくいうと
ストレスを感じた時ですね。

ではそれがなぜ免疫力に関係するのか?

先程免疫力は『白血球』だと言いましたよね。

交感神経が過剰優位になると
本来はウイルスや菌しか攻撃しないはずの
白血球がバグって『自分の身体を攻撃してしまう』のです。

 

そうすることにより
・白血球の数が減る
・白血球が疲れて質が悪くなる

となります。

ちなみにその白血球の死骸が『ニキビ』です。
ストレスたまるのニキビ出来ますよね?

 

では交感神経が過剰優位な状態はどんな人か??

・肩こりバッキバキの人
・いっつも疲れてる人
・背中がバキバキの人
・睡眠の質が悪い人
・極度の冷え性の人

などですかね。

 

それらは『交感神経が過剰優位な時』でる症状なんです。

 

なのでコロナウイルスに負けたくない!!
という方は自律神経を整えることを行いましょう!

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