肩こり・腰痛・疲れやすさが酷く
疲れて運動する余裕がないあなたの
ダイエットを成功させるトレーナー
ボディデザインスタジオの田口です。

 

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コロナウイルスによって

・子どもが学校や園にいけない

・1人で遊びにも行けない

・既にウイルスを持っているのではないか

 

など、様々なことを気にしながら生活しなければならない。

また、これがいつまで続くかわからない。

 

これは精神的に相当きついと思います。

 

ですが！１つだけ質問させてください。

 

「あなたは何か疲れるようなことをしましたか？？」

 

 

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「いや、今精神的にきついですよねって言ったじゃん」

「当たり前でしょ！」

 

という声が聞こえてきそうです。（笑）

 

ですが、考えてみてください。

ほとんどの人は

疲れるようなことなんて

何一つしていないんです。

 

主婦がやる仕事はざっくり言うと

・デスクワーク

・家事

・子育て

・買い物

 

などでしょうか。もちろんこれ以外にもやることはあると思います。

 

では、2つ目の質問です。

 

「それらであなはた何キロカロリ―消費していますか？」

 

 

全然消費していないと思います。

特に今は外出する機会が減っているので

普段と比較して歩行などの運動をしなくなった方も

いるのではないでしょうか。

 

 

では、なぜ消費カロリーが少ないにも関わらず

こんなに疲れるのでしょうか？

 

それは

 

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筋肉にムダな力が入りまくっているから

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です。

 

 

筋肉は緊張すると力が入ります。

そのときに使われているのが

「酸素」なのです。

 

 

だから

常に力んでいる人というのは

“常に酸素のムダづかいをしている”のです。

 

さらに、今回のコロナ騒ぎにおいて、

・イライラ

・不安

 

などのマイナスな事を考えると、

呼吸がめちゃくちゃ浅くなってしまいます。

 

 

つまり

１、酸素のムダ使い

２、酸素が入ってこない

 

という、「酸欠状態」に陥ってしまうのです。

 

 

なので、疲れない身体を手に入れるためには

 

➀酸素のムダ使いがなくなるように、身体の力みを無くす。

➁しっかり酸素が入ってくるための呼吸法を行う。

 

ということをやっていただければ、

コロナ騒ぎでも疲れにくい身体を手に入れることができます。

 

 

それでは、私から最後の提案です。

 

コロナ騒ぎだからこそ、疲れない身体を手に入れて

いきいきとした生活を送りませんか？

 

あとはあなたの判断にお任せします。

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