肩こり・腰痛・疲れやすさを改善し
ダイエットを成功させるトレーナー

目黒・五反田パーソナルジム
ボディデザインスタジオの田口です。

 

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コロナウイルスによって

・子どもが学校や園にいけない

・1人で遊びにも行けない

・既にウイルスを持っているのではないか

 

など、様々なことを気にしながら生活しなければならない。

また、これがいつまで続くかわからない。

 

これは精神的に相当きついと思います。

 

ですが!1つだけ質問させてください。

 

「あなたは何か疲れるようなことをしましたか??」

 

 

 

「いや、今精神的にきついですよねって言ったじゃん」

「当たり前でしょ!」

 

という声が聞こえてきそうです。(笑)

 

ですが、考えてみてください。

ほとんどの人は

疲れるようなことなんて

何一つしていないんです。

 

主婦がやる仕事はざっくり言うと

・デスクワーク

・家事

・子育て

・買い物

 

などでしょうか。もちろんこれ以外にもやることはあると思います。

 

では、2つ目の質問です。

 

「それらであなはた何キロカロリ―消費していますか?」

 

 

全然消費していないと思います。

特に今は外出する機会が減っているので

普段と比較して歩行などの運動をしなくなった方も

いるのではないでしょうか。

 

 

では、なぜ消費カロリーが少ないにも関わらず

こんなに疲れるのでしょうか?

 

それは

 

==============

筋肉にムダな力が入りまくっているから

==============

です。

 

 

筋肉は緊張すると力が入ります。

そのときに使われているのが

「酸素」なのです。

 

 

だから

常に力んでいる人というのは

“常に酸素のムダづかいをしている”のです。

 

さらに、今回のコロナ騒ぎにおいて、

・イライラ

・不安

 

などのマイナスな事を考えると、

呼吸がめちゃくちゃ浅くなってしまいます。

 

 

つまり

1、酸素のムダ使い

2、酸素が入ってこない

 

という、「酸欠状態」に陥ってしまうのです。

 

 

なので、疲れない身体を手に入れるためには

 

➀酸素のムダ使いがなくなるように、身体の力みを無くす。

➁しっかり酸素が入ってくるための呼吸法を行う。

 

ということをやっていただければ、

コロナ騒ぎでも疲れにくい身体を手に入れることができます。

 

 

それでは、私から最後の提案です。

 

コロナ騒ぎだからこそ、疲れない身体を手に入れて

いきいきとした生活を送りませんか?

 

あとはあなたの判断にお任せします。

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