「我慢なし」で痩せるには ?

肩こり・腰痛・疲れやすさが酷く
疲れて運動する余裕がない
あなたの

ダイエットを成功させるトレーナー
ボディデザインスタジオの田口です。

 

 

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皆さんどうですか ?

痩せている頃の写真

・SNSのプロフィール写真に
・財布に入れている

なんてことしていませんか ?

もちろんそれ自体は自由なのですが、そうしてしまうとほとんどの方が痩せるのが不可能になってしまいます。

これは心理的な問題が関与しているのですが、そうしている人は「今の自分を否定し、過去に執着」している可能性があるからです。

つまり
・今の現状を受け入れず
・過去にすがる

ということですね。

僕も最近ちょっと太って来たので痩せようと思いました。

その際にした頃は

「今の身体を見せたくない人に見せる」ということでした。
そうすることによって嫌でも受け入れざるを得なくなります。

これオススメです(笑)

しかし、わかっちゃいるけどできないという人も多いと思います。

「忙しい」

という理由ですかね ?

でもちょっと考え方を変えてみましょう。

1日30分時間作れませんか ?
それくらい時間作れません ?

もちろん本当にクソ忙しい人もいると思いますが、1割にも満たないと思います。

ではそのような人の深層心理はなんなのでしょう ?

これは完全に推測の域を出ないのですが

========
時間があったら休みたい。そして美味しいものを食べたい。
だから運動や食事制限は後回し。
========

ではないですか ?
あなたは当てはまりませんか ?

なので
精神的・肉体的に余裕がないのです。
あなたは。

しかしそんなこと言っていたら一生 痩せません。

ではどうするか ?

仕事をしても疲れず、帰宅後に運動できるくらい元気になる身体を先に作ってしまえばいいのです。

そうすれば21時に帰宅しても運動したくなったり、食事制限する余裕ができると思いませんか ?

ではそれはどうすれば作れるの ?
と言われそうですが

簡単にできます。

① 身体の無駄な力みが取れる
呼吸法」を覚える
 
 ② 副交感神経を優位にするための
「ストレッチ方法」を覚える

③ 生活しているだけでどんどん
リラックスしていく「姿勢」を作る

 

これだけです。

ぜひお近くのジムや整体で上記ができるところ探してみてください。

絶対にありませんから。

 

 

 

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