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目黒で唯一 病院や整体で治らない
【頭痛】【肩こり】【慢性疲労】
3ヶ月で根本改善する
ボディデザインスタジオ目黒
の佐藤です。

 

悪い姿勢とよく言いますがどんな状態が悪いと思いますか?

とくに多いのが【猫背】

当スタジオでも猫背を改善したいと言うお客様は多くいらっしゃいます。

 

ですが、猫背の定義とは?どうなったら猫背?なのでしょか。

実は私は猫背だ。と勘違いしてる方は多いです!

 

そこで今回はそもそも猫背とはどんな状態なのかを理解できるようお伝えします。

 

◎どんな状態が猫背?◎

一般的には【背中が丸くなっている】状態であれば猫背と言われますよね。

ですが、これだけでは猫背ではありません。

 

同時に

・肩(肩甲骨)が上がる

・背中が落ちる

・肩が内に入る(内巻き

だと猫背になります。

 

◎この3つが同時に起こると猫背◎

3つが同時に起きている状態の方は正直そこまで多くはないと思います。

 

背筋が伸びているのに肩が前に出て内に入っている。

肩の位置は下がっているのに背中は丸くなってる。

 

これは猫背ではありません。

ですが猫背だと思い込んで正しい姿勢に治そうとしてありがちなのが【胸を張る事】

 

本来人間の姿勢・背骨はS字カーブと表されます。

・頸椎(首)は前傾(前にカーブする)

・胸椎(胸)は後傾(後にカーブする)

・腰椎(腰)は前傾(前にカーブする)

この形で構成されています。

 

 

本来背中は丸まっています。

なのに胸を張る事で背中のカーブが無くなり腰を過度に反って腰痛の原因になってしまったり、下っ腹が出てしまいます。

逆に猫背を悪化させてしまう可能性もあります。

 

◎まとめ◎

いかがでしたでしょうか?

ご自分の姿勢はどうですか。変に正そうと胸を張る意識をして腰痛などにはなってないでしょうか?

次回は対策・改善方法をお伝えしますので、これを機に良い姿勢を手に入れましょう(^^)

 

 

 

ボディデザインスタジオは
《自律神経の調整》
《セルフケアの習得》

病院・整体・マッサージ・ジムに行く必要のない身体を作る専門スタジオです。

 

 

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