
肩こり・腰痛・疲れやすさを改善し
ダイエットを成功させるトレーナー
目黒・五反田パーソナルジム
ボディデザインスタジオの田口です。
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新年度が始まり、2週間以上が経過しました。
みなさん、2月までは「2020年度」を迎えるにあたって
楽しみにしていた方も多いのではないでしょうか。
ところが、このような悲惨な状態になってしまいました。
外に出歩けば危険、しかし家にいてもストレスが溜まる。
特に、今年の春に
入学、卒業を迎えた自分の子供の晴れ舞台を見ることができず、
やるせない気持ちでいっぱいになる。
そんななかで
「楽しく過ごそう!」
「頑張って運動しよう!」
なんて思えないですよね。
また、もともと運動など
動くことが好きだった方の中には
今回の自粛ムードで
動くのが面倒になった方もいらっしゃいます。
それほど今回の自粛では
身体のダメージが大きいですね。
しかし!
私はこの状況を
「チャンス」
と捉えます。
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「は?」
「どこが?」
と思った方もいるでしょう。(笑)
でも、チャンスだと思うのです。
なぜかというと
「今の時期で自分の身体を変えることができれば
自粛後に自分の身体を変えるのが楽勝になるから」
です。
例えばあなたが超ブラック企業の社員だったとします。
その企業の勤務時間は朝6時から深夜23時まで。
そのなかで痩せたり運動したりするのは
相当難しいですよね。
ではそのブラック企業に1年在籍した後
超ホワイト企業に転職したとします。
勤務時間は3時間。(そんな企業たぶんないですけどね。)
超ブラック企業出身の人にとっては
超ホワイト企業で自分の時間を過ごすのは
めちゃめちゃ楽勝ですよね?
少し極端ですがそれと同じことが言えます。
難しい状況で習慣や継続ができれば
自粛ムードから解放されたとき
・お腹の引き締め
・ヒップアップ
・減量
・動きやすい身体
・疲れにくい
など、あなたの身体は超簡単に変えることができます!
なので、今のうちからストレッチやウォーキングなど
軽めに身体を動かしておくことをおすすめします!!
ピンチをチャンスを捉えられるか!!
ここが大きな分かれ道!!
身体を整えると
こんな身体になれます !
30代女性
3ヶ月間のトレーニング
40代女性
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